L’Art de Vivre # 7. Water.

Любите ли вы воду, как её люблю я? Сколько литров воды вы выпиваете? Нет, поставлю вопрос по-другому. Вы вообще воду пьете? Я никогда не употребляла алкоголь и уже давно не покупаю газированные напитки и пакетированные соки. Но я абсолютно не представляю свой день без воды. Специально для вас я собрала несколько правил, которые необходимо запомнить раз и навсегда, чтобы быть в форме и чувствовать себя потрясающе:

• В день нужно выпивать 1,5-2 литра чистой воды (без учета соков, кофе, чая…).
• Возьмите себе за правило сразу после пробуждения выпивать небольшими глотками стакан тёплой воды с лимонным соком и мёдом. Согласно аюрведе, такой напиток прекрасно успокаивает и очищает от токсинов. Помните, что мёд следует добавлять именно в тёплую воду. В кипятке он теряет свои целебные свойства и превращается в яд.
• Не меньше чем за 15-20 минут до еды — стакан воды. Таким образом вы съедите меньше и уже не спутаете голод с жаждой.
• Избавьтесь от дурной привычки пить во время приема пищи. Ни к чему хорошему это не приводит. Вы только растягиваете желудок, затрудняете пищеварение, и поправляетесь.
• Пить сразу после еды не рекомендуется. Подождите минимум час.
• Купите себе эко-бутылку и носите ее всегда с собой. Это гораздо полезнее как для вашего здоровья, так и для окружающей среды. Вы же наверняка слышали, из чего изготовлено большинство пластиковых бутылок.
• Полюбите воду, ведь это настоящий эликсир молодости, здоровья и красоты! Всё просто! Ваше здоровье в ваших руках!

Начнём менять свою жизнь ПРЯМО СЕЙЧАС, сразу же после прочтения этой записи. Жду с нетерпением комментариев!