5 пунктиков из моего wishlist.

Недавно я поделилась с вами списком простых действий, способных доставить мне счастье. Когда на глаза попадается эта публикация, я непроизвольно улыбаюсь. Знаю, что перед Днем Рождения хорошо бы составить свой wish list. Несколько пунктиков, ярких картинок и новых объектов визуализации никогда не помешают. Всё чего хочу, я обязательно получаю так или иначе, рано или поздно 🙂 Часто оказывается, что в реальности мне достаются лучшие версии моих желаний. Мечтайте, работайте, становитесь волшебниками для себя и других.

maxresdefault

Кажется, больше всего на свете я хочу этот фитнес-браслет. Чтобы будил в лучшее для меня время, подсчитывал шаги и километры, уведомлял о калориях, мотивировал достигать новых вершин.

59a58a54068683e86da8875c2cd5a265

Когда задумываюсь о йоге, то представляю самый лучший коврик для путешествий, который легко помещается в мой чемодан. Где бы я не была, со мной всегда будет этот маленький яркий островок для гармонии и релакса.

0a443e515b94597d98d4dd36e1a72817

У меня есть такая тенденция ломать/терять/оставлять наушники в разных местах. Они крайне необходимы для утренней пробежки, долгой дороги и постановки хореографий прямо на улицах города.

11151028_820792944625197_7844542888636288596_n

Люблю книги о саморазвитии. А в издательстве Манн, Иванов и Фербер самые интересные и в самом лучшем  оформлении.

IMG_6005

Баночка для смузи, чтобы наслаждаться красотой подачи и вкуса любимых напитков. Хочется побыстрей проснуться и начать свой день с такого волшебного эликсира.

5 новых привычек, которые я приобрела в Польше.

IMG_06611. Стала бегать по утрам и больше заниматься физической активностью.
Это может прозвучать странно, ведь моя жизнь тесно связана с танцами. Казалось бы, физические нагрузки сопутствуют на каждом шагу. На самом деле у меня достаточно ненормированный график, зависящий от проектов. Порой это может быть 8-12 часов ежедневной работы, а иногда ничего не происходит. Я привыкла пахать, и тело привыкает к определенным видам нагрузки, но потом его уже этим не удивишь. В Польше я очень много хожу пешком, отказалась от лифта (даже когда жила на 9 этаже) и эскалатора. Стала ходить в бассейн. Открыла для себя благотворное воздействие воды. Большо всего удивило то, что я начала бегать. Никогда это не любила, а одним прекрасным утром проснулась и рванула как Форрест Гамп. Возможно, в какой-то мере на меня повлияла книга «Рожденный бежать» Кристофера Макдугла, ставшая вдохновением для оперного спектакля «Бегуны», в котором я принимала участие.
Processed with VSCOcam with f2 preset 2. Стала ходить на дыхательные сессии, познавать основы медитации и йоги.
Дыхательная сессия — очень эффективное средство для возвращение внутренней гармонии и умиротворения. Выглядит это примерно следующим образом. Вы лежите на спине, закрываете глаза, слушаете звуки бубна и специальные аффирмации, направленные на расслабление. Затем начинаете определенным образом непрерывно дышать. Себастьян, главный идеолог этого мероприятия, в своей работе использует рейки, камни на все чакры и энергию на оздоровление всего организма. У него невероятно горячие ладони и определенно чудодейственные способности настоящего шамана. Еще знакомлюсь с йогой и со своим внутренним миром. Также я стала обращаться к ангелам, у меня есть любимая книга и очень добрые карты. Они всегда поддерживают, направляют и дают четкие ответы на поставленные вопросы. Это не магия и не секта. Это мой новый ресурс силы и энергии. Именно здесь я стала глубже работать над духовностью, отводить время на медитацию и встречать невероятных людей на тренингах личностного развития.
Processed with VSCOcam with hb2 preset3. Стала веганкой.
Своей истории о веганстве я планирую посвятить отдельный пост. Кратко это выглядело так. Однажды я решила почистить свой организм от мусора и токсинов. Да так увлеклась, что это дело затянулось. Планировала 6 недель, в итоге идет шестой месяц. В это сложно поверить, человек, который обожал мясо, практически только им и питался, так кардинально меняет свое отношение к нему. Но еще более удивительным является то, что я заразила своих родителей. Теперь у нас семья веганов. 🙂 Сегодня я просто не представляю свою жизнь без любимых веганских кафешек. Слава Богу в Варшаве сейчас настоящий бум растительного питания! Когда я нахожусь в Украине, пробую повторить некоторые рецепты, подсмотренные в меню, а еще люблю импровизировать на кухне.
 4. Стала записывать все свои дела, встречи и интересные мероприятия в планнер.
В моем блокноте вы найдете все важные события, проекты и занятия. Все дедлайны конкурсов и резиденций. Все спектакли и концерты, большинство которых абсолютно бесплатны. Я просто открываю дневник; смотрю, что нужно сделать, и на что еще остается время. Я поняла, отдых нужно планировать также, как и работу.
IMG_06945. Стала подписывать контракты и привыкать, что получать за работу деньги — это нормально. Знать свои права и обязанности — просто необходимо. Вообще в Польше мне приходится иметь дело с огромным количеством документов (учеба, страховка, налоги), внимательно читать содержание и вдумчиво оставлять подписи.

7 простых способов сделать мне приятно.

Мне нравится составлять списки на различные темы и красиво оформлять их в блокнотах. Мне нравится знакомиться с собой и осознавать, что для счастья на самом деле много не нужно.
Сегодня я делюсь с вами моими простыми способами для поднятия настроения. Все они связаны с другим человеком. Конечно, всё это можно делать самому, но хороший друг добавит любому из этих занятий особые впечатления. Есть желающие составить компанию?

f8d926efc825ce8565e5de614706e87d

Пригласите меня в кино на непременно хороший фильм и необязательно на последний ряд.

48ae6854582160182c828e96b4bb47e3Организуйте прогулку или пикник на свежем воздухе, где деревья, птицы и шелест трав.

b9b897f3feaa35ad23037a53c7823cacЗаберите меня к воде. Речка, озеро, море или океан. Не имеет значения, я буду самой счастливой, обещаю.

72a26e11ffae2f4732e28d16c484124f

Отправьтесь со мной в путешествие открывать новые места активно и весело.

13a908333ad14e6d14e4934644faabf6

Назначьте мне встречу за чашечкой кофе в уютном кафе с приятной музыкой и интерьером.

c2da75b7a1cd54cb2d4d9b4ef91b9059Напишите мне письмо от руки и искренне от сердца.

6a68cef1ca051a07e98cb3ac24a26d64

Оставьте свои лайки и комментарии, если действительно понравилась публикация. Это своего рода тоже обмен энергией, пусть и виртуальной.

Inanna.

10329951_10204834411246464_2727275911495304136_oМое представление о себе в корне изменилось. За последний год произошло больше значимых событий, чем за прошедшие 20 лет.

Могу утверждать, что эти два десятка жизни были подготовкой к тому, что я имею сейчас. Учеба и желание самосовершенствования, любовь к своему делу, профессиональные и личностные качества, вера в свое предназначение и достижимость поставленных целей — лучшая почва для плодотворного развития.

В 21 Бог открыл мне новые двери, впустил потрясающих людей и предоставил новые возможности. До этого меня всячески проверял на прочность и пригодность. Ждал, когда наберусь необходимого опыта. И вот когда уже, казалось бы, я справилась с общеобразовательной программой школы жизни, пригласил на очень важный экзамен, тем самым застав меня врасплох.

Сейчас мне 22, и зерна уже посеяны. И пусть пока еще рано говорить о сборе урожая, но первые ростки покажутся уже скоро. Что посеешь, то и пожнёшь.

2013: Львиная доля счастья во Львове.

2012: Мне уже 20… или С Новым годом, Алиса!

2011: Happy Birthday, Mom!

5 рождественских фильмов, которые делают нас человечней.

Есть ли у вас любимый фильм? Наверняка. А вы когда-либо задумывались о создании собственной видеотеки? Библиотека у нас уже давно имеется, не правда ли? Так или иначе сейчас — лучшее время для создания коллекции видеоматериала, который будет вдохновлять, поддерживать веру и желание жить. Кинотерапия и удовольствие в одном флаконе. Вот у меня, к примеру, особое место занимают рождественские фильмы. Пятерка лучших кинолент, меняющих нас к лучшему, представлена в авторской подборке.

kinopoisk.ruЭта замечательная жизнь (1946). «They’re going steady…straight to your heart!»

В Америке его пересматривают каждый Новый Год по всем каналам, как и у нас — «Иронию судьбы». Для меня это величайший фильм. После просмотра по-другому воспринимаешь значимость собственной жизни в судьбе мира. И еще одно я теперь точно знаю: когда на Земле звенит колокольчик, ангел на небе получает крылышки.

81746Последний отпуск  (2006 ). «She Always Thought She Was Somebody… And She Was»

Обожаю этот фильм за его легкость и глубокий смысл. Я точно также общаюсь с Богом, подмигиваю и спрашиваю о том, не разыгрывает ли он меня. Если у вас до сих пор нет такой книги «Возможностей», как у героини, то пора ее создать! И не просто визуализировать, но и начинать реализовывать свои мечты. Делай, что любишь и говори, что думаешь, не откладывай на потом! «Ничего, в следующей жизни мы все сделаем по-другому. Мы будем больше смеяться, больше любить, посмотрим мир. Мы не будем ничего бояться».

kinopoisk.ruВсё путём (2009) . «Frank wanted the holidays to be picture perfect. What he got was family»

Этот фильм цепляет за живое. Хочется сразу позвонить родителям и всегда говорить им только правду без страха огорчить или разочаровать. Понимаешь, как важно не давить на детей, гордиться их достижениями и любить их такими, какие они есть. И совсем не обязательно становиться известным музыкантом, художником или танцором… Главное — быть счастливым и не чувствовать вину. «Твои дети идут по жизни, и ты можешь гордиться их достижениями. И если ты спросишь, я скажу тебе совершенно честно, у них все хорошо».

kinopoisk.ruСемьянин. The Family Man (2000). «А вдруг…»

Семья или работа? Судьба преподнесла главному герою «вспышку» для  переоценки жизненных приоритетов. Один из любимых моментов — эпизод про 4,99$. Я искренне считаю, что чужие деньги нужно отдавать, ведь все равно придется расплачиваться. Поэтому не поднимаю с земли и отдаю лишнюю сдачу. «Ты лучше, чем я, и, оставаясь с тобой, я становлюсь лучше».


kinopoisk.ruОдин прекрасный день (ТВ). A Perfect Day (2006).

Отец семейства уволен с работы. Он берется за написание книги, и вдруг к нему приходит слава. Фильм о том, как успех меняет человека. Лишний раз себе напоминаю.

P.S. Все эти фильмы можно посмотреть в онлайн. Просто нажмите на название и посвятите время для наслаждения. Позвольте рождественскому чуду проникнуть в ваш дом! С праздником!

.

Назад — предыдущие записи