L’Art de Vivre # 2. Grapefruit.

Как успехи с осанкой? Кто это тут сидит сгорбленным? Быстро все выпрямились! 🙂

Второй урок я посвящаю сладкому и в то же время горькому, как любовь, фрукту. Грейпфрут. Этот продукт содержит ударную дозу витамина C, а это, как вы знаете, помогает противостоять болезням, улучшает самочувствие. Его аромат способен развеять депрессию и восстановить силы при переутомлении. Плюс ко всему он содержит клетчатку, которая ускоряет обмен веществ, выводит жидкость из организма. Калорийность этого продукта не превышает 40 ккал.

Вы наверняка слышали о грейпфрутовой диете. Интересная информация: врачи-диетологи из Сан-Диего опробовали свойства фрукта на своих пациентах, добавив в их, вовсе не диетический, рацион по половинке грейпфрута на каждый прием пищи. За четыре месяца испытуемые сбросили около 2 кг, тогда как другая группа, которая не употребляла грейпфрут, осталась в прежнем весе.

Если вы хотите немного скинуть вес, но не видите смысла терзать себя диетами, то грейпфрут просто необходим в вашем ежедневном рационе! Для начала определитесь, сколько вы готовы съедать этого фрукта в день. Что-что? Кривитесь и говорите, что не любите? Очень зря! Начните выжимать сок на мясное или рыбное блюдо, чтобы получить пикантный вкус. Половинку? Не беда, он свое дело всё равно сделает. Целый фрукт? Отлично! Идеально съесть на ночь. Только представьте, пока вы спите, ваши лишние килограммы будут таять! 🙂 Есть еще один вариант: послушать рекомендации тех самых врачей-диетологов из Сан-Диего и употреблять половину грейпфрута перед каждым приемом пищи.

В общем, запасаемся этим продуктом на неделю. Получаем удовольствие и наблюдаем за положительными изменениями нашего настроения и тела.

20120930-132351.jpg
Начнём менять свою жизнь ПРЯМО СЕЙЧАС, сразу же после прочтения этой записи. Жду с нетерпением комментариев!

Реклама

10 комментариев (+add yours?)

  1. Анастасия Поддубная
    Сен 30, 2012 @ 16:27:25

    Очень полезен и свежевыжатый сок грейпфрута!:) Я знаю, что он еще укрепляет нервную систему, что особенно полезно при умственном и физическом переутомлениях. У Мадонны этот фрукт является обязательным продуктом во время завтрака;))

    Нравится

    Ответить

    • alisamakarenko
      Сен 30, 2012 @ 16:42:04

      Да-да! На коллаже фотография как раз свежевыжатого сока грейпфрута + мята. Очень интересная информация! Именно так я и хотела, чтобы в комментариях мы друг друга дополняли и обменивались знаниями. Спасибо :*

      Нравится

      Ответить

  2. Nestie
    Сен 30, 2012 @ 17:15:03

    Дорогая Алисочка!Ты всегда вдохновляла меня своими идеями и задумками!Твой новый проект — нечто.С каждым постом и с каждым шагом человек,читающий его,будет совершенствоваться и развиваться.Я вынесла для себя уйму нового)
    Спасибо тебе за тебя:*
    Твоя преданная фанатка и вдохновленная читательница Настя)

    Нравится

    Ответить

    • alisamakarenko
      Сен 30, 2012 @ 18:10:12

      Я счастлива, что моя идея откликается в сердцах людей! Это значит, что мы уже на таком этапе развития, когда хочется продолжать совершенствоваться и просто жить счастливо.
      Спасибо тебе за эти слова, они меня очень вдохновляют на следующие посты. :*

      Нравится

      Ответить

  3. Алена
    Сен 30, 2012 @ 19:26:16

    🙂 Хвала здоровому питанию и свежевыжатым сокам! Просто в точку! Я только вчера купила соковыжималку и сегодня радовала всю семью морковными и яблочными фрешами))) Я всерьез занялась здоровьем моих ближних, также приобрела пароварку и хлебопечку)))
    Спасибо за интересную информацию! Никогда грейпфрутом не увлекалась, но кажется пришло время запастись и этим продуктом! Алисонька, доверяю и следую твои советам :*

    Нравится

    Ответить

    • alisamakarenko
      Сен 30, 2012 @ 20:01:30

      Боже мой, какая умничка!!! Горжусь тобой и твоим выбором!)) Кажется, пришло время для переоценки своего образа жизни. И что меня радует, что делаем мы это вместе. Синхронное совершенствование))) :***

      Нравится

      Ответить

  4. Алена
    Сен 30, 2012 @ 23:25:42

    Действительно синхронное))) лучше не скажешь! ведь я, будучи до конца откровенной, скажу, что совсем недавно серьезно пересмотрела свои взгляды и привычки, стала на путь изменений к лучшему в своей жизни, настроена решительно и довольно радикально!! То, о чем ты пишешь в своем проекте, очень созвучно моим личным направлениям развития))
    Узнав о твоем проекте я еще больше загорелась! Для меня тот Момент был таким себе добрым знаком, что я на правильном пути, я не одна! (Сейчас опять расплачусь…) Это дало мне еще больше уверенности!!
    Так что так Алисонька: ты того и не подозревая, в одну секунду времени оказала мне большую помощь в моих душевных поисках :*
    Я благодарна Богу, что позволяет мне встречать таких людей как ты! :*

    Нравится

    Ответить

    • alisamakarenko
      Окт 01, 2012 @ 08:50:15

      Ну всё… Алёночка, теперь и я расплачусь. Очень трогательное откровение. Для меня вообще наше общение является большой наградой. Я тебе уже не раз говорила, что не представляю, кем бы была и какой, если бы не встретила вас. Каждый из вас оставил след в моем сердце. Я уже не та, которая была 3-4 года назад. Мы друг на другу влияем. И благо дело, что положительно!
      Поэтому и я благодарна Богу, что в моей жизни всё больше хороших и интересных людей! :*

      Нравится

      Ответить

  5. Алена
    Окт 03, 2012 @ 19:09:49

    Сегодня поняла — правильно выбранный спелый грейпфрут и «кривиться» не надо будет))) кажись влюбилась)))

    Нравится

    Ответить

А что ты думаешь по этому поводу?

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: